перезвонить мне
Выбрать клуб:

Обучение секретам Wall Run

Бег по стенам на батуте
Описание
обучаем бегу по стенам

Бег по стене – обрети уникальные возможности

До недавнего времени умение бегать по стенам, преодолевать вертикальные поверхности и выполнять разнообразные эффектные трюки и вращения от стены было доступно только настоящим мастерам паркура, трейсерам и любителям фрирана. Но с соединением тренировки бега по стене с батутом обрести эти уникальные возможности теперь может каждый.

Научиться бегать по стенам на батуте намного проще. Это не требует такой колоссальной физической подготовки и выносливости, ведь толчок вам дает само батутное полотно, осталось только поставить трюки в вертикальной плоскости и натренировать вращения.

Поэтому, если ты еще не знаком с искусством «Wall run» или же хочешь усовершенствовать и развить свои навыки, приглашаем посетить специально разработанную батутным центром Flip&Fly программу «Бег по стенам».

Бег по стенам в батутном центре

Программа «Бег по стенам»

 Программа направлена на изучение техники бега по стенам, правильного положения тела при выполнении трюков, постановке рук и ног. Кроме того, это упорные тренировки, позволяющие увеличить выносливость мышц и общефизическую подготовку.

 Во избежание травм, перед началом тренировки проводится 10-минутная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке.

Первые несколько недель занятий включают в себя тренировки по укреплению мышц корпуса и ног и изучение базовых технических навыков.

В дальнейшем, в зависимости от скорости усвоения и технической правильности выполнения, непосредственно добавляется изучение разнообразных трюков, а также разного рода вращений от стены.

научиться бегать по стенам

Советы для новичков

1. Начинать тренировать хождение по стенам медленно и поэтапно. Необходимо приучить свое тело к подобного рода упражнениям, постепенно развивать навыки и уверенность в своих движениях.

2. Занимайтесь под руководством опытного инструктора. Он сможет объяснить технику выполнения трюков и даст советы по устранению ошибок.

3. Работайте над развитием и укреплением мышц ног и корпуса, задействованных в «Волл ран». Если вы захотите перенести трюки на естественные ландшафты, то вам потребуются немало силы.

4. Главное правило – это повторение. Вы должны довести каждый элемент трюка до автоматизма.

Бег по стенам

Смотрите другие экстремальные направления на батутах: 

 

# АКРОБАТИКА НА БАТУТАХ 

ПАРКУР НА БАТУТАХ

# ПРЫЖКИ С ДОСКОЙ

 

 

Стоимость посещения занятий включена в стоимость посещения батутного центра и отдельно не оплачивается. 

будни до 18:00
будни после 18:00
выходной день
(праздничный)
1 час
2 часа
4 часа
Разовое посещение
будни до 18:00
1
час
600
2
часа
1200 800 33%
скидка
4
часа
2400 1300 46%
скидка
будни после 18:00
1
час
700
2
часа
1400 1000 29%
скидка
4
часа
2800 1500 47%
скидка
Выходные
1
час
800
2
часа
1600 1300 19%
скидка
4
часа
3200 2000 38%
скидка
Расписание

расписание

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Контакты
FLIP FLY СЕМЕНОВСКАЯ

Москва, метро Семеновская,
Семеновский переулок, 15

FLIP FLY МЫТИЩИ

Мытищи, улица Мира, 51
ТРЦ «Июнь», минус 2 этаж