перезвонить мне
Выбрать клуб:

Обучение секретам Wall Run

Бег по стенам на батуте
Описание
обучаем бегу по стенам

Бег по стене – обрети уникальные возможности

До недавнего времени умение бегать по стенам, преодолевать вертикальные поверхности и выполнять разнообразные эффектные трюки и вращения от стены было доступно только настоящим мастерам паркура, трейсерам и любителям фрирана. Но с соединением тренировки бега по стене с батутом обрести эти уникальные возможности теперь может каждый.

Научиться бегать по стенам на батуте намного проще. Это не требует такой колоссальной физической подготовки и выносливости, ведь толчок вам дает само батутное полотно, осталось только поставить трюки в вертикальной плоскости и натренировать вращения.

Поэтому, если ты еще не знаком с искусством «Wall run» или же хочешь усовершенствовать и развить свои навыки, приглашаем посетить специально разработанную батутным центром Flip&Fly программу «Бег по стенам».

Бег по стенам в батутном центре

Программа «Бег по стенам»

 Программа направлена на изучение техники бега по стенам, правильного положения тела при выполнении трюков, постановке рук и ног. Кроме того, это упорные тренировки, позволяющие увеличить выносливость мышц и общефизическую подготовку.

 Во избежание травм, перед началом тренировки проводится 10-минутная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке.

Первые несколько недель занятий включают в себя тренировки по укреплению мышц корпуса и ног и изучение базовых технических навыков.

В дальнейшем, в зависимости от скорости усвоения и технической правильности выполнения, непосредственно добавляется изучение разнообразных трюков, а также разного рода вращений от стены.

научиться бегать по стенам

Советы для новичков

1. Начинать тренировать хождение по стенам медленно и поэтапно. Необходимо приучить свое тело к подобного рода упражнениям, постепенно развивать навыки и уверенность в своих движениях.

2. Занимайтесь под руководством опытного инструктора. Он сможет объяснить технику выполнения трюков и даст советы по устранению ошибок.

3. Работайте над развитием и укреплением мышц ног и корпуса, задействованных в «Волл ран». Если вы захотите перенести трюки на естественные ландшафты, то вам потребуются немало силы.

4. Главное правило – это повторение. Вы должны довести каждый элемент трюка до автоматизма.

Бег по стенам

Смотрите другие экстремальные направления на батутах: 

 

# АКРОБАТИКА НА БАТУТАХ 

ПАРКУР НА БАТУТАХ

# ПРЫЖКИ С ДОСКОЙ

 

 

Стоимость посещения занятий включена в стоимость посещения батутного центра и отдельно не оплачивается. 

будни до 18:00
будни после 18:00
выходной день
(праздничный)
1 час
2 часа
4 часа
Разовое посещение
будни до 18:00
1
час
600
2
часа
1200 800 33%
скидка
4
часа
2400 1300 46%
скидка
будни после 18:00
1
час
700
2
часа
1400 1000 29%
скидка
4
часа
2800 1500 47%
скидка
Выходные
1
час
800
2
часа
1600 1300 19%
скидка
4
часа
3200 2000 38%
скидка
Расписание

расписание

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Контакты
FLIP&FLY СЕМЕНОВСКАЯ

Москва, метро Семеновская,
Семеновский переулок, 15

FLIP&FLY МЫТИЩИ

Мытищи, улица Мира, 51
ТРЦ «Июнь», - 2 этаж