Что брать с собой на занятие?
Школа скалолазания
Спортивная секция для детей от 7 до 14 лет, направленная на безопасное и правильное перемещение по вертикальным поверхностям
Мы научим правильной постановке рук и ног относительно зацепов на трассах разной сложности, правильному контроли точки опоры, правильному отдыху, находясь на половине трассы, обучим разным техникам хвата.
Мы научим правильной постановке рук и ног относительно зацепов на трассах разной сложности, правильному контроли точки опоры, правильному отдыху, находясь на половине трассы, обучим разным техникам хвата.
Как проходят занятия
Разминка
- Разминка суставная
- Разминка шеи
- Разминка плечевых и локтевых суставов
- Разминка запястий
- Разминка спины и поясницы
- Разминка тазобедренных суставов
- Разминка коленей и голеностопа
Основная часть
Боулдеринг:
Заключается в прохождении скалодрома горизонтально, не на скорость а на правильный баланс и правильную расстановку сил при прохождении сложных трасс.
Основы прохождения скалодрома:
На этом этапе мы будем учится правильной постановке рук и ног относительно зацепок на трассах разной сложности, правильному контроли точки опоры, как правильно отдыхать находясь на половине трассы, обучимся разным техникам хвата
Заключается в прохождении скалодрома горизонтально, не на скорость а на правильный баланс и правильную расстановку сил при прохождении сложных трасс.
Основы прохождения скалодрома:
На этом этапе мы будем учится правильной постановке рук и ног относительно зацепок на трассах разной сложности, правильному контроли точки опоры, как правильно отдыхать находясь на половине трассы, обучимся разным техникам хвата
Заминка
Подтягивания, отжимания, приседания, планка, закачка пресса и поясницы. 5-10 мин.
Укрепление суставов пальцев и кистей за счёт специализированного спортивного инвентаря, спецтурник и удержание себя за счет силы кистей
Укрепление суставов пальцев и кистей за счёт специализированного спортивного инвентаря, спецтурник и удержание себя за счет силы кистей
Инструкторский состав FlipFly
Профессиональные спортсмены и опытные инструктора
Юрий Сиязов
Операционный директор батутных парков FlipFly
Соавтор методик по адаптивному спорту для детей с ограниченными возможностями.
МС по водным лыжам и вейкборду, КМС по плаванию
Призер чемпионата Москвы и Победитель Первенства России по водным лыжам.
МС по водным лыжам и вейкборду, КМС по плаванию
Призер чемпионата Москвы и Победитель Первенства России по водным лыжам.
"Прыжки на батуте развивают координацию движений, баланс, дают хорошую кардио-нагрузку, а также дарят неповторимое ощущение полета и невесомости."
Ответы на часто задаваемые вопросы
Где переодеться?
Чем заняться родителям, пока ребенок занимается?