•  

ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ

Запишитесь на бесплатное занятие!
ЗАПИСАТЬСЯ
Школа скалолазания - это спортивная секция для детей от 7 до 14 лет, направленная на безопасное и правильное перемещение по вертикальным поверхностям

Мы научим правильной постановке рук и ног относительно зацепов на трассах разной сложности, правильному контроли точки опоры, правильному отдыху, находясь на половине трассы, обучим разным техникам хвата.
ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ FLIPFLY - ЭТО:
  • Безопасность
    Все тренировки проходят на оборудовании от ведущих Российских производителей и под руководством профессиональных инструкторов
    1
  • Нескучные тренировки
    Занятия проводятся с учетом возможностей и подготовки каждого ученика. Наша задача - научить ребенка тренироваться с удовольствием

    2
  • Физическое развитие
    Скалолазание развивает координацию и выносливость, укрепляет мышцы спины, развивает баланс и здоровье организма в целом.
    3
  • Подготовка к улице и большому спорту
    После прохождения курсов скалолазания, ребенок будет подготовленным к безопасному покорению уличных скалодромов и препятствий и к большинству профессиональных видов спорта.
    4
Как проходят занятия
Занятие длится 60 минут. Возраст учеников от 7ми до 14ти лет
Разминка
Разминка суставная
Разминка шеи
Разминка плечевых и локтевых суставов
Разминка запястий
Разминка спины и поясницы
Разминка тазобедренных суставов
Разминка коленей и голеностопа
Основная часть
Боулдеринг. Заключается в прохождении скалодрома горизонтально, не на скорость а на правильный баланс и правильную расстановку сил при прохождении сложных трасс.
Основы прохождения скалодрома На этом этапе мы будем учится правильной постановке рук и ног относительно зацепок на трассах разной сложности, правильному контроли точки опоры, как правильно отдыхать находясь на половине трассы, обучимся разным техникам хвата
Заминка
Подтягивания, отжимания, приседания, планка, закачка пресса и поясницы. 5-10 мин.

Укрепление суставов пальцев и кистей за счёт специализированного спортивного инвентаря, спецтурник и удержание себя за счет силы кистей

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО