Что брать с собой на занятие?
Стретчинг
Хорошая растяжка нужна каждому человеку в любом возрасте.
О пользе стретчинга можно говорить очень долго, ведь в ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм.
Он обязательно входит в тренировочную программу профессиональных спортсменов. Применяется как составляющая часть других разновидностей фитнеса (в качестве заминки после тренировки) или как самостоятельный вид физических упражнений для оздоровления организма.
О пользе стретчинга можно говорить очень долго, ведь в ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм.
Он обязательно входит в тренировочную программу профессиональных спортсменов. Применяется как составляющая часть других разновидностей фитнеса (в качестве заминки после тренировки) или как самостоятельный вид физических упражнений для оздоровления организма.
Из чего состоит комплекс упражнений
Статические
Это медленные и плавные движения, с долгим зависанием в одном положении, для максимального сокращения мускулатуры
Динамические
Комплекс классических упражнений, смысл которых — растягивайся и расслабляйся
Баллистические
Маховые упражнения верхними и нижними конечностями для быстрой растяжки определенных групп мышц
Преимущества стретчинга
Расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс
Улучшается симметричность и осанка
Избавление от мышечных судорог
Снижается риск травм нижней части спины
В теле появляется гибкость, улучшаются
движения
движения
Расслабляются и разогреваются мышечные волокна
Инструкторский состав FlipFly
Профессиональные спортсмены и опытные инструктора
Юрий Сиязов
Операционный директор батутных парков FlipFly
Соавтор методик по адаптивному спорту для детей с ограниченными возможностями.
МС по водным лыжам и вейкборду, КМС по плаванию
Призер чемпионата Москвы и Победитель Первенства России по водным лыжам.
МС по водным лыжам и вейкборду, КМС по плаванию
Призер чемпионата Москвы и Победитель Первенства России по водным лыжам.
"Прыжки на батуте развивают координацию движений, баланс, дают хорошую кардио-нагрузку, а также дарят неповторимое ощущение полета и невесомости."
Лисинский Влад
Откроет дверь в мир скейтбординга, научит ставить цели и достигать их несмотря на страх. Занятия проходит в веселой, дружелюбной обстановке
Антонов Кирилл
В юношеском возрасте выступал в сборной Москвы по прыжкам в воду с элементами акробатики. Проводит занятия для детей и взрослых
Кручинкина Марта
14 лет в профессиональном спорте. Тренер по спортивной акробатике, воздушной гимнастике КМС по спортивной акробатике
Сергей Глазков
Посвятил свою жизнь спорту. Акробат на подкидной доске и воздушный гимнаст. Цирковой актер Cirque du Soleil
Никита Шелягин
Окончил с отличием училище Олимпийского резерва. Обладает различными методиками преподавания, находит индивидуальный подход к каждому
Даниил Бакалов
КМС по прыжкам на батуте (Акробатика), КМС по cпортивной гимнастике. Среди воспитанников Дани множество призеров соревнований.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Где переодеться?
Чем заняться родителям, пока ребенок занимается?